メタボリック対策

メタボリック・シンドロームの改善には、内臓脂肪の減量が必要です。そこで、『寒天』の出番です。

寒天は、そのほとんどが、なんと食物繊維で、お湯で煮溶かして冷やして固めた寒天のゲル（ゼリー）で、ノーカロリーのヘルシー素材！

つまり、メタボリック・シンドロームを予防・撃退するためにぴったりの食材、それが『寒天』なのです。

運動系のダイエットや断食系など色々ありますが、運動は続けないといけないし、断食系は一時は良いけど継続するのは難しいんですよね。

ダイエットって種類が多いから、自分にとって合っているものを見つけるのって至難の業なんですよね。

そこで、テレビでも話題になったことのある「メタボリック寒天ダイエット」です。

寒天なので、ちゃんと食べれるし、お腹もいっぱいになります。

実践後、劇的な変化は訪れないものの、少しずつ少しずつ、けれど確実に体重が減るのです。

少しずつだから、リバウンドも少ない！まさに、続けられるダイエットの1つです。
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この本には、約60種の寒天メニューが、カラーで紹介されています。

杤久保教授は、2005年の「寒天ブーム」を巻き起こすきっかけになった科学論文の著者です。

寒天は、あらゆる食品の中で食物繊維を最も多く含む食品です。

●100ｇ中79.6ｇ（五訂増補日本食品標準成分表）・・・まさに、食物繊維の王様！

●ノーカロリーだから、しっかり食べても安心です。体内では溶けないので、お腹の中でもかさを保ちます。

●味が無いから、お好みの味付けで飽きずに続けられます。無味無臭、毎日食べるものだから飽きない味が重要ですね。

●寒天の溶かす量により、硬さを調節できます。硬めなので、噛む回数がUPし、満腹感を得ることができます。

●日本の伝統食、約400年の食経験が物語る安全な食品で、日本で発明された摂取制限のない安全な食品です。

その他、詳細はこちら

⇒メタボリック寒天ダイエット

夏は、男にとって最高の季節ですよね？なぜなら、女性の露出度がアップして、色々な意味で女性が開放的になる季節だからです。

海に行けば、きわどい水着を着たギャルで溢れています！そして夏の海は、ナンパ成功率が格段にアップするのです。もちろんS●X成功率も！

しかし、そんな「夏の海」であっても、全く女に相手にされない種の男性が存在します。

それが、メタボ体型の男性です。「裸」になる海においては、視覚的に即NGのようです。

もしあなたが「メタボ体型」であるのなら、海に向かう前に、まずはメタボを解消するのが吉と言えます。

最速！メタボ解消法はこちら
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最近になって、「メタボはモテる！」「デブはモテる！」という記事を目にすることがあります。その理由として主に挙げられているのは、

■包容力があるように見えるから
■なんとなくおおらかな性格に見えるから
■優しい感じがするから・・・等です。

確かに、一理あるのかもしれません。しかしこれは、間違いなく一般論ではありません。

メタボ人口の増加という社会的風潮を逆手に取ったメディアや企業の広告戦略または商品販売戦略であるか、モテない男の戯言であると考えるべきです。

例えば、あなたが女性であったなら、汗だくでＴシャツがビショビショに濡れ、歩く度に腹の贅肉がタプタプ揺れているような、見るからにだらしない男に魅力を感じますか？

中には魅力を感じるという女性もいるかもしれませんが、大多数の女性がNOと答えるでしょう。

「メタボはモテる」という記事を読んで安心しているあなたは、確実にメディアに踊らされていると言えます。

あなたが、「女にモテたい！」と本気で望むのであれば、今すぐメタボを解消することをオススメします。

メタボは、そもそも病気ですからね・・・

オススメ！究極のメタボ解消法はこちら

⇒ニコラスペタスの【ザ・スピリットダイエット -The Spirit Diet-】

日本肥満予防健康協会推奨のエクササイズってどんなもの？

「痩せたいけど運動はキライ」というあなたにお勧めです。
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本当は、あなたが考えているほど難しくないかもしれませんよ。

ミス・インターナショナルの指導者であるＯＫ和男先生が、効率よくメリハリボディをつくる方法を教えてくれます。

⇒ＯＫ和男のボディデザイン・エクササイズ

あなたは、だらしない太った体から、学生の頃のように腹筋が割れた引き締まったボディに戻りたくありませんか？

●社会人になってから飲み会も増えて、ビール腹・・・
●生活習慣が不規則で、コンビニ弁当ばかり・・・

このままでは自分の健康面を考えてもNGなことばかりですよね。

最近では、男性のダイエットが物凄い人気で、毎週ジムに通ったり、栄養バランスを考えて、お弁当を作る男性が急増しているようです。

でも・・・

「ジムは年会費がかかるし、通うのがめんどう・・・」
「飲み会に行けば、翌日にはビール腹に逆戻り・・・」

なかなか思ったような成果を上げられている人は少ないようです。

でも、もし自宅で簡単に痩せられるとしたらいいと思いませんか？

■誰にも知られずに、自然に痩せることができる。
■見た目がどんどん変わって、女性から好感を持たれる男らしい筋肉質なカラダになれる。

もし本当だったらメリットありますよね。実は、そんなウソみたいなダイエットがあるんです。

男らしい胸板・腕・腹筋を作る方法公開中！

⇒【男性版】REBOL PERFECT DIET　理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

ご覧いただけました？

ダイエット教材ランキング人気NO1の実績をもつダイエット法です。

渋谷の高額プライベートジム「REBOL」が実践するダイエットを自宅で再現できるようにプログラム化されたものです。

このダイエット法を実践すれば、あなたの今の悩みもきっと解消されます。その証拠に、実践者の中から大勢の成功者が誕生しています。

「そんな簡単に痩せられるわけないだろ・・・」

そう思った方は、こちらに証拠画像が掲載されていますので、一度ご覧ください。

そして、ダイエットに成功したら、まず最初に何をしたいか、今のうちに考えておいてくださいね！

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「ダイエット成功の秘訣は“有酸素運動”ですよね！」と、多くのダイエッターが口を揃えたように言ってきます。

確かに、連日連夜のダイエット番組や書籍で、『有酸素運動＝痩せる』という方程式を、多くの人に植え付けているように思います。

しかし、有酸素運動だけでは、決してダイエットには成功できません！

「なんか今までのダイエット法と矛盾してませんか？」と思ったかもしれません。

そもそも有酸素運動とは、運動中に直接脂肪を燃焼させるものです。

しかし、その量は決して多くはなく、45分のウォーキングで消費できるカロリーは、おにぎり1個分の200kcal、ジョギングなら325kcal、水泳なら500kcal程度です。

1�sの体重を落とすには、約7000kcal必要とされるのに対して、多少の有酸素運動では、残念ながら全くといっていいほど効果が無いのです。

ただし、有酸素運動には、呼吸や循環器の能力を高め、血中脂質やコレステロール値を下げる等、体にメリットもあります。

「健康にいいのはわかる。でも、やっぱり痩せたい・・・」

そんなあなたの為に、有酸素運動と同時に行うとダイエット効果が数倍にもアップするのが、「筋肉量を増やすトレーニング」です！

人間の消費エネルギー量の70％を占める『基礎代謝』を消費しているのは、紛れもない『筋肉』なのです。

つまり、筋肉量が多いことは、体脂肪を効果的に落とすうえで、非常に有利なのです。

すなわち、筋肉量が多い→ぐんぐん痩せるカラダなのです！

手っ取り早く筋肉量を増やすのが、ダイエット成功の最短距離とも言われています。

では、どのようにすれば、自宅で簡単に筋肉を付けることができるのか・・・その方法は、こちらをご覧ください。

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もうすぐ薄着の季節がやってきますが、冬の間に蓄えた『お腹の出っ張り』、大丈夫ですか？

冬の厚着で気付きにくいですが、一度全身を鏡で見てください。きっと、自分の体型に驚くでしょう・・・

いつのまにか、お腹まわりに肉がビッシリついて、太ももがムチムチしていませんか？

試しに、去年の春夏の服をタンスから引っ張り出して、着てみて下さい。

■ズボンが途中までしか入らない・・・
■ジャケットの前のボタンが閉まらない・・・
■Ｔシャツがピチピチで、息がしにくい・・・

なんて状態じゃないですか？

そんな「メタボ体型予備軍」のあなたに、とっておきの情報が届いています。

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あなたが、例えメタボな体型であっても、たった週2回のトレーニングで、モデルや俳優のようなスリムでかっこいい肉体に変われるとしたら・・・

そんな最速14日間で10�sしっかり痩せる筋トレダイエット法をお教えします。

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ダイエット経験者の約9割が、毎年ダイエットに失敗しているという衝撃の事実・・・

これまで常識とされてきたトレーニング方法では、あなたの肉体は理想のボディには変わりません。

このプログラムを実践することで・・・

●辛いトレーニングからの解放
●バランスの良い体型に生まれ変われる

●脂肪を落とし男性らしい筋肉質なボディへ
●短期間で理想のボディを手に入れる

最小の努力で最大限の結果を出すダイエット法で、理想の体型を手に入れてください。

そのための「ノウハウ」と「メソッド」が、全てプログラムに詰め込まれています。

その一部を紹介すると・・・

■え？今までのダイエットは全部ウソ！？成功率100％を達成し続けるREBOL式ダイエットの新常識！
■有酸素運動の誤解！運動しても痩せない本当の理由とは！？

■約9割の男性が間違えている筋トレの方法とは？
■週にたった2回！なのに絶大なダイエット効果を発揮するREBOL式トレーニングメニューの組み立て方を暴露！

■厚い胸板に、凸凹の腹筋！魅力的な逆三角形の作り方とは！？
■1日で摂る食事で最もダイエットに効果のある食事回数は！？

■糖質・脂質・タンパク質の黄金比率とは！？
■必ずやってくる停滞期！必要とされる対処法とは！？

この他にも、あなたに「夏までに−10�s」痩せて頂く為のステップ・バイ・ステップのノウハウが全て公開されています。

興味のある方は、今すぐこちらへアクセスしてください。

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「全然痩せないじゃないか！このウソつき！」

今までのダイエット商材に騙されてきたダイエットに悩む男性にお知らせがあります。

なぜ雑誌モデル・俳優・タレントが、努力無しでスタイル抜群なのか、不思議だと思いませんか？

彼らは、

「ダイエットなんてしてませんよ！」
「酒も飲んでるし、運動も週に2回程度です♪」

なんて言ってますが・・・実は、「ある1つの方法」によって、彼らはスリムでたくましい体をキープしているのです。

その「方法」はこちらです。
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このサイトでは、ダイエット業界の「ウソ」を大暴露してます。

他のメンズエステやダイエット食品会社、ジムを敵に回してでも、あなたに本気で痩せて欲しいと思ってます。

事実、このダイエット方法を行った結果、目標体重達成率100％！リバウンド率0％という驚異的な数字をたたき出すことに成功しました。

このダイエット法は、こんな方におススメです。

□ 短期間で今すぐ痩せる方法を探してます！
□ 厚い胸板・凸凹の腹筋を作りたい！
□ お酒をガマンするのは無理！筋トレもだるい・・・けど痩せたい！
□ ダイエット法と呼ばれるものは全て試したが、全然痩せなかった
□ 痩せて、片思いの女性をゲットしたい！

これ以外にも、「痩せて人生をやり直したい」と思っている全ての男性に、【本物のダイエット】をお教えします。

実際の渋谷にダイエット専門のプライベートジムを運営し、累計400人以上が平均12�sのダイエットに成功した、モデル・俳優も行う「REBOL」のダイエット法とは・・・

今すぐ痩せるにはこちら！
⇒【男性版】REBOL PERFECT DIET　理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

糖質、脂質、油分をブロックする究極のカット系ダイエットサプリメントの誕生です。

ついに本物のダイエットサプリメントが出ました。最近流行の痩せるサプリとはまったく別物です。

なんとこのサプリメントは、【食前】に飲むだけで、糖質、脂質、油分の吸収までもブロックしてしまうというものです。

ちなみに・・・今までのカット系サプリメントは、「食後に○粒」と言われていました。「食後」です。

あまり知られていませんが、カット系のサプリって、食前に飲まなければ意味がありません。

その辺りを見るだけでも、ニセモノか本物か見分けられます。

あなたがもし、本当に痩せたいのなら・・・今すぐチェック
⇒メディブロック-30

もう、痩せもしないダイエットに振り回されるのは止めにしませんか？

ダイエットって思っているより簡単です。人には太りやすい理由があって、痩せにくい理由があるだけです。

あなたが痩せられない理由はホームページを見てもらえれば、すぐにお分かりになるでしょう。
⇒メディブロック-30

※これで痩せなければ、メタボはもう諦めてください。

好きになった女に「ビールっ腹」をバカにされ、付いたあだ名が「肉まん」・・・

そんな27歳会社員を、たった57日間で、OL達のウワサになるほどの「腹筋6コ割れBODY」に激変させたその方法とは？

詳しくは、コチラを確認
⇒腹割ダイエットプログラム

ダイエットコンサルタントの田中貴紀砂と申します。あなたは、「今」の自分の体型をどう考えていますか？

『風呂場で鏡に映る自分の姿（特に腹まわり）に嫌気が・・・』
『椅子に座った時に、ベルトにのる腹の脂肪が・・・』
『スーツのサイズが合わなくなってきた・・・』

『人前で着替えるのにかなり抵抗がある・・・』
『妻に「カッコ良いダンナ」だと思われたいけど、体型的に自信が・・・』
『子供に他の父親と比較されたらと思うと・・・』

もしもあなたが、上記の様な悩みを抱えているのでしたら、約１５００人以上のクライアントの肉体改造・ダイエットをサポートしている私が、

●短期間に体脂肪を削ぎ落とす具体的な方法
●どんなに「３日坊主」の人でも継続できる思考法
●思い通りの体型にカラダをデザインする方法

を、お教えしようと思います。
⇒【腹割ダイエットプログラム】

世の中に溢れている

●●秒だけ●●すれば、理想のBODYに！
●●を食べれば、●●kg痩せる！

等の意味不明な肉体改造理論、ダイエット理論よりは、理論的にも効果的にもかなり自信を持ってお勧めできると考えています。

肉体改造やダイエットは、「アプローチ」を間違わなければ、驚くほど簡単に結果が出ます。

今年こそ、自信が持てるカラダで夏を過ごしたい・・・そう考えているあなたは、是非一度、私のHPをご覧になってみて下さい。大袈裟な話ではなく、人生が変わります。

肉体改造成功の最大の秘訣、それは・・・「独りでやらない事！」です。

一緒に理想の体型を手に入れましょう。
⇒【腹割ダイエットプログラム】

妻にも相手にされず、娘や女子社員にも嫌われてしまったビールっ腹の中年男性・・・

そんな彼が、29日で腹筋を割り、男としての自信を取り戻したのです。

キックボクシングのフェザー級＆ライト級の2階級を制覇した元チャンピオンが指導して317人以上の人々をやせさせて、メタボな中年男たちの腹筋を割りまくった方法です。

格闘家が毎日のトレーニングで実践する究極の超効率29日間脂肪燃焼プログラムです！

あなたも引き締まった体をゲットして、カッコいい男として生きてください！
⇒メタボ世代のムエタイダイエット+DVD

「あー今日は食べ過ぎちゃったな〜明日はご飯抜こうかな・・・」

ちょっと待ってください！どうしてそんなことをするのでしょうか？

「だって、普通食べ過ぎたらダイエットするでしょう？」

な、何を言っているんですか！しっかり食べなきゃいけません！そんな食べるダイエット方法があります。

ダイエットは、普通「一食ダイエットフードに置き換え」「甘いもの禁止」「特定の食べ物禁止」です。

しかし、「甘いものを食べてもOK」「好きな食べ物を諦めなくてもOK」なので続けられる・・・そんなダイエット方法が、この【ムエタイダイエット】なのです。
⇒メタボ世代のムエタイダイエット+DVD

辛いダイエットばかり経験してきたあなた！
痩せたいけど何をしても中途半端なあなた！

この方法で痩せられない方が難しいと言える程の楽しい楽々ダイエット法です！

次の成功者はあなたです。
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あなたは、今までダイエットに失敗したことはありませんか？

目標達成！！と喜んだのもつかの間、あっという間にリバウンド・・・（涙）

実は、あることさえできていれば、『ダイエットを成功させ続けること』は簡単なのです。

一般的なダイエット方法は、圧倒的に以下の２つが多いです。

●食事制限系
炭水化物を抜くなど特定の食品や食事を摂らない方法

●ダイエット食品系
ダイエットシェイク等を食事の変わりにする方法

もういい加減知っていると思うのですが・・・相変わらず飽きもせずといった感じです。

ダイエットフード業界の人が『ニンマリ』と笑っていますよ。＾＾

もう楽して簡単にやせることばかり追い求めて、魔法のような方法を探すのはやめませんか？

すでに３００名以上の実践者が、健康でスリムなボディを手に入れています。

中には２０キロ以上のシェイプアップに成功した【ツワモノ】もいます。

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■Ｋ−１ＭＡＸファイター　佐藤嘉洋選手も推薦の王道ダイエット！

結局は、この方法が一番近道です。その秘密はこちら
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今回だけ特別に、『無期限』『回数無制限』であなたのダイエットを成功させるために、長期間にわたってメールでサポートしていきます。

メールサポートは定員が埋まり次第、終了となります。サポートご希望の場合は、お早めのお申し込みをおすすめします（数量限定販売です）。

ダイエットを継続的に成功させたい方はお急ぎください。
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『ナチュラル健康アドバイザーの池本です。

今年も楽しい夏がやってきます。あなたも海やプールに行きますよね？

「えっ？海はちょっと・・・」
「水着になりたくないんだけど・・・」
「最近お腹が出て来たし・・・」
「脚が太いから・・・」

あれっ？水着になるのを躊躇していますね。その気持ち、よく分かりますよ。私も半年前まで同じ気持ちでしたから。

でも心配ご無用です。まだ間に合いますよ。あなたが自信を持って海に行けるよう、私にお手伝いをさせて下さい。
⇒『ナチュラル健康法』 75kgメタボリックサラリーマンが　1ヶ月で5kg、半年で15kg痩せて 腹筋が割れた

私も2008年11月まで太っていました。

お腹が出て、体もたるんでいました。当然、海やプールなんかに行ける体ではありません・・・

その私が、『ナチュラル健康法』を実践して、1ヶ月で5kg、半年で15kgも痩せたのです。

そして、生まれて初めて腹筋が割れました！この変化を、あなたの目で確認してください！

証拠写真はコチラ
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『ナチュラル健康法』とは、どんな健康法なのでしょうか？

『私達の祖先や野生の動物が食べている食べ物を食べる』という考え方がベースになっています。

工場から出てきたダイエット食品なんかには頼りません。自然のままで体に良い食品を食べるのです。

もう少し『ナチュラル健康法』の中身を説明しますと、この3つの柱で構成されています。

●水を飲む。
●食べ方を改善する。
●運動をする。

「なんだか辛そうな健康法だな」と思ったのではないですか？

・食事制限は辛いから続かない。
・運動なんか苦しいからやりたくない。

そう考えてもおかしくないですよね。でも心配ご無用です。

『ナチュラル健康法』は、そのような悩みを払拭してくれます。

・無理な食事制限は必要ありません。
・空腹を我慢する必要もありません。
・苦しくないのに、脂肪を効率よく燃やせる運動法です。

どうですか？そんな都合の良い方法があるわけないと思っていますか？でもあるのです。今までの常識はゴミ箱に捨ててください。

私の過去の写真を見ていただけましたか？ゲーマーで食べるの大好き、運動大嫌いでした。

その私が『ナチュラル健康法』を続けられたのは、楽しかったからです。みるみる体重と体脂肪が減っていき、体が締まっていくのが分かるのです。

苦しい運動なんかしていませんよ。苦しい運動なんか、根性無しの私には続きませんから（笑）

また、 私に「リバウンド」は無縁です。なぜなら、『ナチュラル健康法』を続けた方が、体が楽なのです。

今までのような体や生活習慣に戻る方が辛いんですよ。ちなみに私の今年の目標は、フルマラソン完走です。

半年前の私には、全く考えられない変化です。それ位、健康になってエネルギーがあふれています！
⇒『ナチュラル健康法』 75kgメタボリックサラリーマンが　1ヶ月で5kg、半年で15kg痩せて 腹筋が割れた

『ナチュラル健康法』は減量だけではなく、健康になる方法を紹介しています。

巷に溢れているダイエットは、健康を犠牲にして体重を減らす事だけが目的になっていますよね。

同じものを食べ続けたり、強制的に排泄させる薬が、体に良いのでしょうか？

無理な食事制限による我慢が、体や心に良いのでしょうか？

体重が減っても、体調を悪くしたら意味がないですよね。

私と一緒に、体重を減らし、そして健康になりましょう。

あなたが健康になって、幸せな人生を送る事を心よりお祈り申し上げます。

ナチュラル健康アドバイザー　池本太郎』

⇒『ナチュラル健康法』 75kgメタボリックサラリーマンが　1ヶ月で5kg、半年で15kg痩せて 腹筋が割れた

※友人が「ガンじゃないの？」と心配するくらい劇的に痩せた秘密を暴露しています。

野菜の正しい摂り方をご存知でしょうか。

野菜は、一部の加熱すると炭水化物に変わってしまうイモ類などの食べ方に気を付けさえすれば、さほど気を遣う必要はありません。

食べる順序としては、他の食べ物よりも先に食べる方が効果があります。

野菜を先に食べると、胃の中に食物繊維のマットを敷くようなもので、その上に他の食べ物が入って来るとクッション役になります。

野菜はビタミンやミネラルも豊富ですが、食物繊維も豊富です。

その食物繊維が、体の隅々にビタミンやミネラルなどの栄養素を届けてくれる役目を果たします。

それと同時に不要物もお掃除してくれる優れものなのです。

また食物繊維は役目を果たすと老廃物と共に排泄されるので、口から入った食べ物が、体内で役目を果たし、老廃物となって出て行くまでお供してくれるのです。

お掃除する時のモップのようなものです。ゴミを取りつつ、表面はキレイにし、ワックス効果もあったりしますね。

そして役目を果たしたモップを捨てるとき、埃やゴミが沢山絡まっています。これってお部屋がキレイになった証拠でもあるので嬉しいですよね。

食物繊維は体内でまさにその役目を果たしているのです！

野菜をしっかり食べていると、体内のゴミもゴッソリと排泄の時に持って行ってくれるからデトックスになりますね。

すなわち「痩せる」ことにつながっているのです！

またお掃除の例えになりますが、フローリングにワックスをかけようと思っても、埃まみれでゴミがいっぱい落ちていると、かえってワックスとゴミが絡まって余計に汚くなってしまいます。

私たちの肌も同じことです。クレンジングや洗顔はもちろん、皮膚組織の奥、体内がキレイじゃないと、どんな高級スキンケアアイテムを使っても逆効果です。

そして体内も同じことです。ゴミだらけ（＝老廃物が溜まっている）のところに、栄養素やミネラルが来ても、ゴミの上に浸透するだけで皮膚や各臓器にまで届きません。

届かないということは、肌はキレイにならないし、各臓器も機能しにくいから、やがて病気になるということです。

また野菜が不足していると掃除をする道具がないので、ゴミがドンドン体に溜まり（老廃物が溜まり）、太って行くのです！恐ろしいとは思いませんか？

でも野菜をきちんと食べていれば改善されるのです。簡単だとは思いませんか？

何も高価なダイエット食品やグッズを買わなくても、野菜も人も自然の摂理を理解していれば、メタボリックの心配もなく、スリムで美肌でいられるのです！

ちなみに、イモ類やカボチャなどは加熱すると水分が抜けてしまうので、野菜としての機能よりも炭水化物扱いとした方が良いです。

「イモ類が太る」というのは、一緒に他の野菜を食べていないと、消化に時間がかかってしまうからなのですね。
⇒野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット

体の成分の約70％が水分でできています。

不思議なことに、野菜や果物の平均水分量も70％、私たちの住む地球も70％は水分（海）なのです！

植物は水をやらなければ育ちませんし、人間を含む動物も水分を欲しますね。人の水分は血液になりますが、動物の水分ももちろん血液です。

残念ながら、私たちが口にするお肉は筋肉の部分なので、肉食中心の人は食べ物から水分を取り入れられていません。

そして私たちが美味しく頂くお肉は牛、豚、鶏、羊等みな草食動物で、植物から栄養や水分を摂っているのです。

人間も牙がないことから本来は草食動物です。つまり植物を摂っていないと体調が悪くなるのです。

今の現代病のほとんどは野菜不足から来ていると言われています。

あなたも、野菜炒めや野菜たっぷりの煮物やシチューなどを食べた後、なんだか今日は体の調子がいい！と感じたことありませんか？

それとは逆で美味しい御馳走を自分へのご褒美として食べたはずが、後で胃もたれや胸ヤケがして、気分を害するために御馳走を食べたのかしらと思ったこともありませんか？

これは自分の体のメカニズムを知っていれば納得できます。まずは口から食べ物を入れ、唾液で分解して、食道を通り、胃に到着します。

それから十二指腸など各臓器で食べ物の一部を「吸収」し、「代謝」し、必要な水分や栄養素を体に行き渡らせ、不要な水分や老廃物を「排泄」するという流れです。

人の体は、食べ物の摂取〜排泄までを大きく3つの時間帯に分けて行なっています。

(1) 正午前後〜PM8：00　食事を摂取して消化する時間
(2) PM8：00〜AM4：00　栄養素や水分が体に吸収・代謝する時間
(3) AM4：00〜正午前後　体内の老廃物を排出する時間

だいたい美味しいご馳走を食べているのはPM8：00を過ぎていると思います。

よく夕食はPM8：00までに済ませましょうと聞きますが、これには理由があります。

PM8：00を過ぎると栄養素や水分が体に吸収・代謝する時間に入っているのに、食事を摂取して消化する作業も一緒にすることになります。

ここで私たちの体内は実はパニックになっています。これが「胃もたれ」や「胸やけ」という状態です。

そしてAM4：00からの排出する時間までにキチンと処理できないので、本来、体内の老廃物として体外に出るものが体に留まってしまうのです。

この留まった老廃物が皮下脂肪となって体内に付着し、これが「太る」ということです。

そしてこの老廃物は、顔や背中など皮脂分泌が盛んな場所に、吹き出物としても出てきます。

老廃物は本来、体外に出るものなので、「吹き出物」として皮膚を突き破ってでも体内から出たい！と思っているのですね。

もし「美味しいご馳走」を食べる時に野菜をたっぷり摂取していると、時間外処理でも野菜から得た水分や栄養素がお肉や魚などの処理を老廃物に極力ならないように救ってくれます。

ご馳走後の「胃もたれ」や「胸やけ」防止は危険信号です！体の仕組を知って、野菜も正しく摂取しておきましょう。

具体的なことは下記のマニュアルに書いていますので、是非お読みになってはいかがでしょうか。
⇒野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット

毎日のように新作のダイエット食品やグッズ、○○ダイエット法！と書かれた書籍や雑誌の特集など、情報が氾濫しすぎていますね。

以前、体調を崩し、季節毎にヒドイ気管支炎に悩まされ、その上、顔中にできた悪性ニキビでまともに道を歩くのも恥ずかしいと思うような経験を乗り越えて、行き着いたのが日頃の食生活の改善でした。

それから料理を研究するようになりましたが、美味しいだけでは健康になりません。素材から研究しなくてはと思い、野菜ソムリエの資格を取りました。

それと平行して、同じ協会認定のベジフルビューティーの資格も取り、食べ物が口から体内に入り、排泄されるまでどのような経緯で体内に栄養を与え、処理されるのかも学びました。

それと同時に、何故太るのか？何故スリムになっていくのか？の理論も熟知し、それには野菜や果物が重要な鍵を握っていることを痛感し、1人でも多くの方に事実を伝えたくて、これを執筆しました。
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何も難しいことはないのですが、「知っている」と「知らない」では毎日の生活が違ってきます。

例えば、いつもの会社近くの定食屋に行ったとしても、食べる順番や食事を摂る時間帯などを理解していれば、それだけでも体質が改善されていくのです！

食べ合わせの良し悪しを知るのもしかりです。この世に存在する病気はほぼ90％が日頃の食生活からと言っても過言ではありません。

皆さんも自分へのご褒美！と言ってご馳走を食べた後、食べ過ぎによって気分を害してしまったことはありませんか？

そして今日はなんだか気分がいいな〜と思ったときは、その日のメニューは野菜や果物をいっぱい食べていませんでしたか？

たいていの「ご馳走」は消化に時間がかかります。人間が体内で食べ物を消化するには多大な体力を使います。

体が消化に体力を使っていると、頭も働かないし、体を休めようとするから「眠く」なっていくのです。

そこに野菜が不足していると、キチンと食べ物が体内で処理されず、老廃物となって、私たちの体のあちらこちらに「贅肉」となって付着しています。

これがひどくなるとメタボリックシンドロームです！

メタボリックシンドロームは国を挙げての深刻な問題となっていますよね。

太っている人のことを悪く言うと差別とみなされがちですが、あきらかに体に悪く不健康です。1人でも多く救わなければいけないと思いませんか？

正しい食事をしていると自然と肌もキレイになっていくし、健康にもなっていくのです。

世の芸能人やモデルさんを見てみましょう。彼女たちは自分自身がスリムで美肌であることが必須条件です。

さらに病気がちでは世間から忘れ去られて行くので、健康でもあります！

いくらスリムでも病気がちだと美肌は叶いませんから、美肌であることは健康な証拠なのです！

そして韓国人女性もスリムで肌がキレイとよく聞きますが、それはキムチやナムルをはじめ、野菜料理をふんだんに食べているからです。

正しい知識があれば、ダイエットしながら、美肌にも健康にもなれるのです！
⇒野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット

スリランカ政府認定の伝説のダイエットハーブ【メタボキラーコタラヒム】

コタラヒムとは、スリランカでは「コタラヒムブツ」と呼ばれております。スリランカのコタラヒムブツも、国の言い伝えでは「万病に効く神からの贈りもの」と言われております。

コタラヒムの摂取により腸から吸収するブドウ糖が減少、吸収されなかった糖は腸で便通改善に大活躍！糖尿病、肥満、便秘などによく効きます！

スリランカの伝承医学アーユルヴェーダにおいては多くの処方にコタラヒムブツが利用されております。

日本の権威ある検査機関でのコタラヒムブツの効能、効果について調査した結果、肥満、糖尿病、便秘などによく効くことが実験で判明しました。

メタボリック対策としての肥満防止やダイエットに効果があります。
糖尿病対策として血糖値の上昇を抑制する効果があります。
女性の大敵「便秘」（コンステイペーション）の解消ならびに美容効果があります。
⇒血糖値、中性脂肪、おなか回りが気になる方へ【メタボキラーコタラヒム】